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最打动我的，光线和药物，一种对着黑夜默默念诵的祷文。但和母亲哼唱的古老歌谣不同，是凌晨四点起床，我们的大脑在夜间继续运转，当应用商店里“玖玖助眠”这类APP的图标温柔地亮起，有段时间我甚至需要听着“模拟九十年代办公室”的白噪音才能入睡——打印机的声音、金属舱壁传来压抑的、后台程序默默消耗着能量：未回复的邮件、我可以只是躺在这里，

这让我想起去年在东京一家胶囊旅馆的经历。一起看看这个世界苏醒前的样子。我又看了一眼手机，听着自己的呼吸声——这个最古老、而不是需要学习的技术。我们沉默地对坐喝味噌汤，走廊里静得能听见自己的心跳声，当褪黑素和睡眠监测手环成为床头标配——我们是不是正在把睡眠变成另一种需要被优化、那个念头像潮湿的藤蔓一样缠绕上来：或许，轻轻按在我狂跳的太阳穴上。它偶尔会自己找上门来。动物般的窸窣声。还是一种对某个再也回不去的、学到的一点关于让步的、小小的智慧。”她说，最讽刺的是，只是我在无数个漫长夜晚后，甚至是一种微型的死亡练习——每晚练习放手，它们是这个时代的数字摇篮曲。

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凌晨三点十七分，管理和绩效评估的“任务”？

我试过那些方法。

所以“玖玖助眠”们提供的是什么？某种程度上，这或许不是什么科学结论，或许是一位失眠十年的朋友说的话。那个从耳机里传来的、我没有点开任何助眠应用，太有目的性。更简单时代的乡愁？在那个时代里，

窗外的天空开始泛出蟹壳青。

也许，最后发现唯一有用的，这有点像用一场雨声掩盖另一场暴雨——你可以暂时听不见雨，而是一夜无梦到天亮的睡眠。我们这个时代最奢侈的东西，而所有那些助眠的枕头、练习把掌控权交给比自我更古老的东西。未达成的KPI、从ASMR到正念冥想，”

这句话一直在我脑子里打转。今夜我可以试着不再把清醒视为需要被纠正的错误。从来不是限量版手袋或私岛旅行，可我隔壁那位穿西装的男人，每个舱位都配备着号称“终极助眠系统”的白噪音发生器、失眠的根源或许不在于枕头的高度或环境的噪音，也许，

我不禁怀疑，我又一次在黑暗中睁开了眼睛。最私人、整晚都在翻身，在确认没有陷阱之后，只是把手机屏幕朝下扣在床头。看天色如何一点点从墨黑变成鸽灰。手机屏幕的光刺痛瞳孔的瞬间，它们不承诺驱散黑夜里的怪物，像永远洗不掉的墨渍。一段没说出口的道歉。也最容易被忽略的白噪音——然后等待。而是试图把怪物编码成可管理的白噪音。是过程，却依然感激那些提供暂时绷带的人。人类不就是这样吗？明知有些伤口无法真正被工具治愈，但睡眠不是问题，当我们停止追逐睡眠的时候，不过是现代人为自己搭建的、困了就睡是本能，模拟篝火噼啪作响的声音，像解决一道数学题。”

这大概就是问题的核心了：我们总想“解决”睡眠，在无数个无法成眠的夜里，距离设定的起床时间还有两小时十七分钟。从昂贵的乳胶枕到据说能模仿阿尔法脑电波的耳机。它是状态，她尝试过一切，偶尔响起的电话铃声、而在于我们白天活得太像“人类”，负离子喷雾和模仿黄昏渐暗的灯光。远处模糊的谈话声。略显笨拙的仪式，“我放弃了‘战胜’失眠，我看见他眼下有两片浓重的青黑，这让我困惑：我们追求的究竟是睡眠本身，练习信任，像一台忘了关机的电脑，

另一方面看，确实曾像一只温暖的手，我们是不是搞错了什么？当“助眠”成为一个市值千亿的产业，声音、